七政四余是什么可以做什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
七政指的是饮食、起居、劳逸、运动、情志、禁忌和药用；四余指的是再生余暇、音乐余暇、棋局余暇和养生余暇。
根据七政和四余的理念，我们可以通过调节饮食结构、合理安排起居作息、适量劳作和休息、保持良好的情绪、遵循禁忌规定以及做好药用补充等方面来改善生活质量，促进身体健康。
同时，七政四余也提倡人们在闲暇时间内进行再生余暇活动，如听音乐、下棋等，以放松心情，舒缓压力。
通过七政四余的实践，我们可以生活得更健康、更有品质。