这些维生素在身体的能量代谢、神经系统、心血管系统和皮肤健康等方面发挥重要作用。
维生素B群是水溶性维生素，不像脂溶性维生素那样在体内蓄积，因此每天都需要摄取足够的维生素B群。
每种维生素B的特定功能有所不同，例如维生素B1参与能量代谢、维生素B2有助于维持皮肤和眼睛的健康等。
这些维生素可以通过多种食物获得，如全谷物、坚果、肉类、禽类、鱼类、蔬菜和水果等。
所以，维生素B群是我们日常健康饮食中必不可少的营养物质。
vb是什么维生素？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些维生素在身体的能量代谢、神经系统、心血管系统和皮肤健康等方面发挥重要作用。
维生素B群是水溶性维生素，不像脂溶性维生素那样在体内蓄积，因此每天都需要摄取足够的维生素B群。
每种维生素B的特定功能有所不同，例如维生素B1参与能量代谢、维生素B2有助于维持皮肤和眼睛的健康等。
这些维生素可以通过多种食物获得，如全谷物、坚果、肉类、禽类、鱼类、蔬菜和水果等。
所以，维生素B群是我们日常健康饮食中必不可少的营养物质。