世界十大垃圾食品主要指的是那些高脂肪、高糖分、高盐分、低营养价值的食物。 这些食物通常会导致肥胖、心脏病、糖尿病等健康问题。 其中一些常见的垃圾食品包括炸薯条、薯片、糖果、汽水、快餐汉堡、炸鸡块等等。 这些食品通常含有过多的饱和脂肪、反式脂肪和添加糖分，长期摄入对健康有着负面影响。 因此，尽量减少垃圾食品的摄入，选择更健康、平衡的饮食，保持良好的生活习惯，有助于维护身体健康。