VC片的主要作用和功效是补充和增加体内维生素C的含量。
维生素C在人体内具有多种重要作用，主要包括以下几个方面。
首先，维生素C是一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少细胞的损伤，延缓衰老过程。
维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性，抵御皱纹的产生，使皮肤保持年轻和光滑。
其次，维生素C对免疫系统具有调节作用，可以增强机体的免疫功能，增加抵抗力，预防和缓解感冒、感染等疾病的发生。
此外，维生素C还有助于促进铁的吸收和利用，预防贫血的发生，并在铁吸收不良的情况下改善铁的吸收效果。
VC片还可以帮助提高皮肤的美白效果，抑制黑色素的形成。
同时，维生素C还有助于调节血管的渗透性，减轻毛细血管的脆弱性，预防和改善因缺乏维生素C而引起的牙龈出血、牙齿松动等牙齿问题。
总之，VC片的主要作用和功效包括补充维生素C、抗氧化、保持皮肤年轻和光滑、增强免疫力、促进铁的吸收和利用、改善皮肤美白效果等。
使用VC片需要根据个人需求合理调节剂量，并结合健康饮食和生活习惯以获得最佳效果。