vc片的作用和功效吃几片？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
食用vc片的剂量应根据个体的情况和医生的建议而定。
一般来说，每天食用1-2片vc片是合适的，但也要根据自身的健康状况和维生素C的食物摄入情况来决定。
过量食用维生素C可能导致消化不良、腹泻等副作用，因此需要适量控制。
另外，重要的是记住，维生素C是通过多种食物摄入更为理想，而vc片仅供额外补充。
在使用任何补充剂之前，最好咨询医生的建议，以确保正确的用量和适合自己的情况。