喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶,但这是建立在“合理饮茶”的基础之上的。
好好喝茶、喝好茶,也是有讲究的,要因人、因时、因场合而异。
01 喝茶,要因人而异 茶不在贵,适合就好。
有的人喝了乌龙茶睡不着,有的人不喝茶睡不着,有的人喝绿茶胃就受不了,而有的人就没事,因此选茶须得因人而异。
中医上,人体质有热寒之别,茶叶经过了不同的制作工艺也有凉温之分,因此什么体质喝什么茶也就有讲究了。
一般来讲,体质正常者喝茶一般无妨,但对部分群体来讲,选茶可稍作选择。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶,例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等。
重发酵的乌龙茶则属于中性茶,如武夷岩茶、浓香铁观音等。
红茶、熟普则属于温性茶,如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。
而像生普、白茶则伴随自然发酵的进行,其凉性会逐渐趋于平和。
喝茶因人而异。
有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体型较胖的人,一般属于燥热体质者,应喝凉性茶。
肠胃虚寒,平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人,一般属于虚寒体质者,应喝中性或者温性茶。
老年人因调理功能下降,比较适合红茶及普洱茶。
好好喝茶、喝好茶,也是有讲究的,要因人、因时、因场合而异。
01 喝茶,要因人而异 茶不在贵,适合就好。
有的人喝了乌龙茶睡不着,有的人不喝茶睡不着,有的人喝绿茶胃就受不了,而有的人就没事,因此选茶须得因人而异。
中医上,人体质有热寒之别,茶叶经过了不同的制作工艺也有凉温之分,因此什么体质喝什么茶也就有讲究了。
一般来讲,体质正常者喝茶一般无妨,但对部分群体来讲,选茶可稍作选择。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶,例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等。
重发酵的乌龙茶则属于中性茶,如武夷岩茶、浓香铁观音等。
红茶、熟普则属于温性茶,如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。
而像生普、白茶则伴随自然发酵的进行,其凉性会逐渐趋于平和。
喝茶因人而异。
有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体型较胖的人,一般属于燥热体质者,应喝凉性茶。
肠胃虚寒,平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人,一般属于虚寒体质者,应喝中性或者温性茶。
老年人因调理功能下降,比较适合红茶及普洱茶。