下午喝美式咖啡减肥吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
美式咖啡通常是以水冲泡咖啡豆制成的，不会添加任何糖或奶制品，因此其热量相对较低。
而减肥的关键在于控制热量摄入，保持身体的能量消耗超过摄入量。
所以，如果你在减肥期间选择下午喝美式咖啡，它本身并不会增加你的热量摄入。
不过，需要记住的是，饮用咖啡可能会导致一些副作用，如提神、影响睡眠等。
此外，如果你在咖啡中添加糖或奶制品，就会增加热量和脂肪的摄入量。
因此，如果你想通过下午喝美式咖啡达到减肥效果，最好选择不加糖或奶的纯咖啡，并结合健康的饮食和适量的运动。
请记住，减肥是一个综合性的过程，不能仅仅依靠一种饮品。