下午喝咖啡能减肥吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
咖啡本身并不含有减肥成分，它的咖啡因成分可以提供一定的能量和代谢加速的效果，但这只是短暂的。
如果你在下午喝咖啡以替代高热量的零食或饮料，那么它有可能对减肥有一定的帮助。
然而，若是加入糖和奶制品的咖啡，其卡路里和糖分含量可能会抵消咖啡本身的效果，甚至有可能增加你的摄入量。
所以，要想有效减肥，仍然需要坚持合理的饮食和适量的运动，咖啡只是辅助的作用之一。