一百克牛奶的营养成分是多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
通常情况下，牛奶中含有约3.4克蛋白质，3.6克脂肪，4.8克碳水化合物，其中约占总脂肪含量三分之一的饱和脂肪和少量的反式脂肪。
牛奶也是维生素B2、B12和钙的良好来源。
每100克的牛奶中，维生素B2含量大约为0.15毫克，维生素B12含量约为0.4微克，钙含量大约为120毫克。
此外，牛奶还含有少量的维生素D、维生素A和磷等矿物质。
根据个人需要，牛奶的脂肪含量也有所不同，低脂牛奶、脱脂牛奶以及全脂牛奶等种类可以满足不同人群的需求。
总的来说，牛奶作为一种营养丰富的饮品，对我们的身体健康有积极的影响。