早上吃什么长胖快？

早上吃什么对于长胖的速度来说确实有一定的影响。
  
一般来说，高糖、高脂肪、高热量的食物容易导致体重增加。
  
比如说，如果早上吃的是碳水化合物含量较高的食物，比如面包、米饭等，很容易使血糖升高，导致胰岛素的分泌增加，进而使体内多余的糖分转化为脂肪储存起来。
  
此外，早上吃的过多或过少同样会影响体重增长。
  
如果早餐过大，摄入的热量超过了身体所需，多余的热量也会储存为脂肪；而早餐吃得过少又容易导致午餐时的暴饮暴食，进而增加热量摄入。
  
因此，为了控制体重，早上选择含有蛋白质，膳食纤维丰富的食物是比较理想的选择。
  
比如鸡蛋、燕麦片、水果、蔬菜等富含营养且相对低热量的食物，可以提供能量的同时也不会使血糖快速上升。
  
最重要的是要根据自身的情况来选择早餐，每个人的身体状况和活动量都有所不同，所以早餐的选择也需要因人而异。
  
综上所述，早上吃什么对于体重控制确实有一定的影响，但并非决定性因素，合理均衡的饮食和适量的运动才是有效控制体重的关键。