饱胀是指因过食或暴饮暴食导致的胃部不适感。
用成语来表达类似的意思，可以使用"大鱼大肉"这个成语。
"大鱼大肉"意味着过量的食物，常常用来形容饮食过度，使得胃部不舒服，甚至引起胃胀等不适感。
对于饱胀这个问题，可以通过控制饮食来避免。
首先，不要暴饮暴食，要适度享受美食，不要沉迷于过度的食物。
其次，注意饮食的平衡，多摄入蔬果、高纤维食物，减少油腻、辛辣等食物的摄入。
此外，饭后散步或轻度运动也可以帮助缓解饱胀感。
如果频繁出现饱胀症状，建议请医生进行进一步检查，以确定病因并进行治疗。