发根不牢固掉头发吃什么好一点？

发根不牢固导致头发掉落的原因可能是缺乏营养、压力过大、头皮问题等。
  
想要改善这个问题，我们可以选择一些有益于头发健康的食物。
  
例如，富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类和坚果可以帮助增强发根。
  
同时，维生素和矿物质也对头发的生长和健康起着重要作用，因此食用富含维生素A、B、C和E以及锌和铁的食物有助于改善发根的稳固性。
  
此外，保持良好的头皮健康也是重要的，可以通过按摩头皮、定期清洁和使用护发产品来达到。
  
总之，通过合理的饮食和头皮保护措施，可以改善发根不牢固导致的头发掉落问题。