常吃生花生有什么好处和坏处？

常吃生花生有好处和坏处。
  
好处之一是生花生富含蛋白质、纤维和健康脂肪，有助于提供人体所需的营养。
  
它们也含有丰富的抗氧化剂，如维生素E和多酚，有助于保护细胞免受氧化损伤。
  
此外，它们还含有一种叫做花生素的化学物质，据称对预防心脏病和癌症有益。
  
另一方面，生花生可能存在一些坏处。
  
首先，一些人可能对花生过敏，出现过敏反应，如皮肤发红、呼吸急促等。
  
其次，由于生花生未经加工，可能存在细菌污染的风险，导致食物中毒。
  
因此，为了安全起见，最好煮熟或烘烤花生，并注意个人过敏情况。
  
总而言之，适度且注意安全是享受花生的关键。