常吃的淡水鱼有哪些?

常吃的淡水鱼有草鱼、鳙鱼、鲢鱼、鳊鱼等等。
  
这些淡水鱼维生素丰富，富含蛋白质，对人体健康极为有益。
  
草鱼肉质鲜美，肉质细嫩，是淡水鱼中的佼佼者。
  
鳙鱼肉质鲜嫩且味道鲜美，富含维生素A、B、C和D以及蛋白质和必需氨基酸。
  
鲢鱼肉质细嫩，口感极佳，对心脑血管有很好的保护作用。
  
鳊鱼肉质细腻，富含蛋白质、钙、磷和铁等多种营养成分。
  
淡水鱼不仅味道美味，还有助于增强免疫力、促进骨骼健康和维持眼睛健康。
  
无论是煮汤、蒸、煎或炖，淡水鱼都能提供美味与营养。
  
所以，我们经常会选择常吃的草鱼、鳙鱼、鲢鱼和鳊鱼来丰富我们的饮食。