常喝咖啡对身体有什么好处和坏处？

常喝咖啡对身体有很多好处，同时也会存在一些坏处。
  
好处方面，咖啡可以提供能量，改善警觉性和注意力，让人保持清醒。
  
此外，咖啡中的咖啡因还可以促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
  
适量的咖啡摄入还有助于预防患上2型糖尿病、帕金森病和结肠癌的风险。
  
此外，咖啡还能提高心理状态，减少抑郁和焦虑的症状。
  
然而，过度饮用咖啡也有一些坏处。
  
咖啡因会导致失眠和不良情绪，给心脏带来负担，增加中风和心脏病的风险。
  
咖啡也可能对消化系统造成刺激，导致胃酸增多，诱发胃溃疡或恶心。
  
另外，长期过度摄入咖啡因可能会成为依赖性物质，停止摄入后可能会产生戒断症状，如头痛和疲劳。
  
因此，是最好适量饮用咖啡以享受其好处，而不要过度依赖或过量摄入。
  
如果有任何身体不适或健康问题，应咨询医生的建议。
  
记住，个体差异可能存在，对于每个人来说，咖啡的好处和坏处也会有所不同。