钙片什么时候吃最好吃多少？

钙片最好在饭后或者饭中服用，这是因为食物可以帮助身体更好地吸收钙。
  
如果我们在空腹时服用钙片，可能会导致消化问题或者减少钙的吸收率。
  
所以最好选择在餐后或者吃东西的时候服用钙片。
  
当我们关于钙片的服用剂量的时候，需要根据个人的情况和医生的建议来确定。
  
一般而言，建议成年人每天摄入1000-1200毫克的钙，而我们从食物中无法完全吸收足够的钙，所以钙片成为了一种常见的补充方法。
  
但是，过量服用钙片同样是不好的，因为过量的钙摄入可能引发肾结石或其他健康问题。
  
总结起来，钙片最好在饭后或者饭中服用，以帮助身体更好地吸收钙。
  
同时，我们应该根据个人情况和医生的建议来确定适当的钙片剂量，避免过量摄入钙对健康造成负面影响。