根据专家建议，钙片最好在晚餐后或临睡前服用。
这是因为钙片需要与食物一起摄入，以提高吸收率。
晚上服用钙片有助于身体在休息状态下更好地吸收和利用所摄取的钙。
另外，钙片还可以有助于促进睡眠质量，对于那些有睡眠障碍的人来说，晚上服用钙片可能会提供额外的帮助。
然而，根据个人情况，早上服用钙片也是可以的。
所以最佳的时间选择取决于个人的习惯和需求。
无论何时服用钙片，记得和其他药物相隔2小时以免相互影响吸收。
总的来说，最好在晚餐后或临睡前服用钙片，并与食物一起摄入，以提高吸收率。
同时，要根据个人的习惯和需求来确定最佳的时间选择。
无论何时服用，都要避免与其他药物同时服用，以免影响吸收效果。