多吃鸡精的危害主要包括以下几点：
首先，鸡精中含有的谷氨酸钠以及其他添加剂可能对人体产生不良影响。
过多的鸡精摄入可能导致谷氨酸钠的过量，进而引发头痛、头晕、失眠等神经系统症状，对大脑健康造成影响。
其次，鸡精中的添加剂和调味品通常含有较高的钠含量。
过量的钠摄入可能导致高血压、心脏病、肾脏疾病等健康问题。
长期摄入过多的钠还可能使人体过多排尿，导致水分丢失和脱水。
此外，鸡精中的一些添加剂和防腐剂可能还会对消化系统产生一定的负面影响。
过多的鸡精摄入可能导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃灼热等消化系统症状，也可能对肠胃黏膜产生刺激，引发胃肠道不适感。
总之，虽然适量的鸡精摄入可以增加食物的鲜味，但过多摄入会对健康产生不利影响。
建议合理控制鸡精的摄入量，同时保持均衡饮食，以获得更健康的生活。