想改善皮肤吃什么维生素吗？

想要改善皮肤的话，多摄取一些关键的维生素是非常重要的。
  
其中，维生素A被认为是有助于皮肤健康的重要营养素。
  
它有助于促进细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光滑度。
  
维生素C也是另一个重要的营养素，它具有抗氧化作用，有助于减少皮肤的炎症和修复损伤。
  
维生素E被认为是皮肤健康的重要保护剂，它能够滋润和保湿皮肤，防止皮肤干燥和过度脱水。
  
除了维生素，也不要忽视其他营养素的重要性，如锌和硒，它们有助于维持皮肤的健康和光泽。
  
总结起来，均衡饮食并确保摄入足够的维生素A、C、E、锌和硒，对于改善皮肤健康是至关重要的。