黄心猕猴桃和红心猕猴桃哪个营养价值更高?

根据营养学家的研究，黄心猕猴桃和红心猕猴桃在营养价值上有一些差异。
  
黄心猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、钾、纤维和抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫系统，促进消化系统健康，并提供抗氧化作用。
  
而红心猕猴桃含有类似的营养成分，但更为突出的是它富含番茄红素和类胡萝卜素，这些物质有助于保护心脏健康和预防某些癌症。
  
简单来说，黄心猕猴桃和红心猕猴桃都是营养丰富的水果，但它们的营养成分略有不同。
  
所以，可以根据个人的营养需求和口味喜好来选择食用。
  
无论选择哪个，都能从中获得丰富的维生素和矿物质，有益于身体健康。