哈佛大学公开课:幸福课,什么是积极心理学笔记？

积极心理学是一门研究人类幸福和个体积极心态的学科。
  
该学科强调人们的优点、快乐和满意度，而不是关注问题和缺陷。
  
哈佛大学公开课《幸福课》涵盖了积极心理学的内容，通过教授积极心理学的理论、研究以及应用方法，帮助学生了解如何提升幸福感、培养积极心态。
  
课程通过讲解幸福的本质和来源，以及人们如何通过情绪调节、认知重塑和积极行为来增加幸福感。
  
这门课程的目的是帮助学生了解幸福的科学，并掌握实践技巧，提高自身的幸福感和心理健康水平。
  
通过学习《幸福课》，人们可以更好地理解自己的心理需求，培养积极的心态，实现并保持更长久的幸福感。