寒露吃什么东西？

寒露时节，气温开始逐渐降低，也是我们身体需要多养护的时候。
  
在寒露这个时节，可以选择一些滋补性食物来增强身体的抵抗力。
  
比如，可以适量食用一些温热性的食材，如姜、胡椒等，可以活血暖胃，提高身体的代谢能力。
  
同时，饮食中可以多摄入一些温热的煲汤，如猪骨汤、鸡汤、鱼汤等，这些汤对于提高免疫力、保护肠胃健康有很好的效果。
  
此外，适量摄入一些富含维生素C的水果，如柠檬、橙子等，可以增强身体的抵抗力。
  
总之，在寒露时节，我们应注重多种营养素的摄入，合理搭配饮食，保持身体温暖与健康。