补钙能帮助骨骼发育和保持强健，但并没有直接的证据表明补钙能让16岁女生长高。
身高的增长主要受到遗传和激素的影响，在青春期通常达到最大生长潜力。
补钙可能有助于骨骼健康，防止骨质疏松症等问题，但补钙并不能改变个人的遗传基因或促进额外的生长。
除了补钙，女生在16岁这个年龄段应该保持均衡的饮食，摄取足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，这对于身体的正常发育非常重要。
此外，坚持适量的运动和良好的姿势也是有助于保持良好身姿和健康骨骼的重要因素。
总之，综合来说，补钙对于16岁女生的身高增长影响有限，其他方面的均衡营养和良好生活习惯同样重要。