钙片吃多了对身体有以下坏处:首先,摄入过多的钙可能导致钙沉积在血管壁上,增加心脏病和中风的风险。
其次,过量的钙会与其他矿物质相互竞争吸收,导致其他重要营养物质的缺乏。
此外,大量的钙摄入可能会导致便秘,肠胃不适和腹胀。
另外,过量的钙还会增加结石形成的风险,特别是肾结石。
最后,长期高剂量摄入钙片可能会影响骨骼的健康,因为身体在吸收钙的同时也需要其他维生素和矿物质的协同作用。
因此,适量摄取钙是保持身体健康的关键,过量摄入钙片应避免或在医生指导下进行。
钙片吃多了对身体有什么坏处?
编辑:自学文库
时间:2024年03月09日