当你发烧时，选择适合的水果可以帮助缓解症状和促进康复。
一些水果富含维生素C和其他抗氧化剂，可以增强免疫系统，并帮助对抗感染。
例如，柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚都富含维生素C，并具有镇静喉咙痛的效果。
此外，草莓、蓝莓和覆盆子等浆果也富含维生素C和抗氧化剂。
香蕉是另一个好选择，它含有丰富的钾和维生素B6，可以补充体力和提供能量。
当你发烧时，水果可以作为健康的零食，帮助你保持水分和营养摄入，但也要记得适量食用，因为某些水果可能会导致胃部不适。
除了水果，多喝水和休息也是重要的。
总结起来，发烧时应选择富含维生素C的水果如柑橘类水果、草莓和蓝莓，以增强免疫系统和缓解喉咙痛。
香蕉是另一个好的选择，可以提供能量和补充体力。
此外，要适量食用水果，多喝水和休息也是很重要的。
记住，如果症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。