焦虑症的躯体症状怎么能消失？

焦虑症的躯体症状如心悸、胸闷、头晕等是由大脑对压力的过度反应引起的。
  
要消除焦虑症的躯体症状，首先要寻求专业的帮助，如心理咨询师或精神科医生。
  
他们会通过认知行为疗法、放松技巧和应激管理等方法来帮助患者控制焦虑。
  
同时，建立健康的生活习惯也非常重要，如定期锻炼、保持良好的饮食和睡眠习惯。
  
尝试使用柔和的音乐、呼吸练习和冥想等放松技巧可能也能缓解焦虑症的躯体症状。
  
此外，减少压力源、建立良好的社交支持网络和找到适合自己的应对策略也是有效的方法。
  
总之，消除焦虑症的躯体症状需要综合治疗和生活方式的改变。