寒露吃什么食物养生窍门？

在寒露季节，我们可以选择一些温热的食物来养生。
  
例如，可以多食用一些热性食材，如红枣、核桃、雪梨等，以帮助提升身体的温暖感。
  
此外，可以适当增加一些辛温食材，如生姜、大蒜等，以促进血液循环，驱寒保暖。
  
同时，还可以多食用一些具有滋养作用的食物，如糯米、黑豆、黑芝麻等，以滋养肾气，增强体质。
  
总的来说，在寒露季节养生，要注重保暖和补充营养，保持阳气充足。