1. 首先，在您的手机应用商店（如App Store或Google Play）中搜索并下载安装"360流量监控"应用。
2. 安装完成后，打开应用。
在首次使用时，可能需要您授权一些权限，例如访问您的流量使用情况等。
3. 进入应用后，您可以在首页看到当前的流量使用情况，包括已使用流量、剩余流量、总流量等信息。
4. 应用还提供了一些更详细的流量监控功能，例如展示每天、每周、每月的流量使用情况，以及应用程序的流量使用情况等。
5. 如果您想设置流量提醒或设置流量限制，您可以进入设置页面进行个性化设置。
请注意，具体操作可能会因应用版本和手机型号的不同而略有差异，建议按照应用提供的指引进行操作。