寒露吃什么食物最好养生？

在寒露时节，我们可以选择一些温热的食物来养生保健。
  
首选可以选择些温热的食物，如山药、龙眼、红枣等，以增加体内的阳气。
  
此外，还可以适当增加肉类的摄入，如瘦肉、鸡肉等，它们具有温补身体的功效。
  
同时，寒露时节还可以多吃一些植物油和坚果类食物，如花生、核桃等，这些食物有益于提高身体的免疫力和抵抗寒冷的能力。
  
此外，寒露时节也要适当多喝水，保持身体的水分平衡。
  
总之，寒露时节的饮食养生要以温热、滋补为主，同时还要注意多吃些蔬菜水果，保持营养均衡。