糖尿病人吃什么可以降低血糖？

糖尿病人可以选择一些食物来降低血糖水平。
  
首先，低GI（升糖指数）食物是不错的选择，这些食物可以使血糖水平上升得更缓慢，包括全谷类食物、豆类、大豆制品和蔬菜等。
  
其次，多摄入富含纤维的食物，比如燕麦、果蔬和坚果。
  
纤维可以降低血糖和胆固醇水平。
  
此外，糖尿病人可以多吃富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼、亚麻籽和坚果，这些食物有助于提高胰岛素敏感性。
  
最后，适量摄入一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果。
  
这些维生素有助于减少氧化应激和炎症，提高胰岛素敏感性。
  
总而言之，糖尿病人可以选择低GI食物、富含纤维和omega-3脂肪酸的食物，以及富含维生素C和E的食物，来降低血糖水平。
  
但是，请在饮食前咨询医生或营养师以获取个性化的建议。