惶恐不安是什么词语？

惶恐不安是指内心的恐惧与不安，常常在面对未知、困惑或不确定的情况下出现。
  
这种情绪常伴随着心跳加速、手汗多等生理反应。
  
人们感到惶恐不安往往是因为担心自己无法掌控或应对即将到来的情况。
  
这种心理状态可以在面对考试、面试、面对陌生环境等各种情况下出现。
  
惶恐不安会对个人的心理健康造成不良影响，因此在面对这种情绪时，应寻找适当的方式来缓解压力，比如通过放松呼吸、深度冥想、寻求支持与安慰等方法来帮助自己舒缓紧张情绪。