骨刺增生怎么缓解痛？

骨刺增生引起的疼痛可通过一些方法得到缓解。
  
首先，保持适当的体重是非常重要的，因为过重会增加关节的压力，加重疼痛。
  
其次，在运动时要避免剧烈的冲击和扭曲动作，适当的有氧运动和体能训练可以加强肌肉，缓解疼痛。
  
另外，改变坐姿或站姿的习惯，使用合适的床垫和枕头也可以减少睡眠时的疼痛。
  
热敷和冷敷也是常见的缓解疼痛的方法，可以根据个人感觉选择适当的方式。
  
最重要的是，定期就医，听从医生的建议进行治疗，包括药物治疗和物理治疗。
  
通过综合治疗，骨刺增生引起的疼痛可以得到有效的缓解。