海苔吃多了会发胖吗？

海苔是一种低热量、低脂肪以及高纤维的食物，因此在适度食用的情况下不会导致发胖。
  
海苔含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体很有益处。
  
海苔中的纤维可以帮助增加饱腹感，减少进食量，从而控制体重。
  
此外，海苔还含有碘元素，对促进甲状腺功能发挥正常作用，维持新陈代谢的稳定。
  
所以，只要适量食用海苔，不添加过多的调料或淋油，它可以作为一种健康的零食或配菜选择，并不会导致发胖。
  
记住，均衡的饮食和适量的运动是保持理想体重的关键。