如果一岁宝宝喉咙有痰，可以尝试以下方法帮助缓解症状。 首先，保持室内湿润，可以使用加湿器或在房间内放一盆水。 其次，给宝宝多喝水，保持水分摄入量。 可以轻拍或解答宝宝的背部帮助痰液排出。 如果情况较严重或持续，应该及时咨询儿科医生，以获得正确的诊断和治疗建议。 重要的是要避免给一岁以下的婴儿使用任何药物或治疗方法，除非经过医生的指导。