瓜子的热量为什么那么高？

瓜子的热量之所以较高，主要是因为它们富含脂肪和碳水化合物。
  
瓜子的脂肪含量虽然相对较高，但其中大部分是不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
  
而碳水化合物则是提供能量的主要来源。
  
此外，瓜子还富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康具有一定的益处。
  
然而，我们需要注意适量食用瓜子，因为过量摄入可能会导致卡路里过剩，增加体重。
  
所以，在享受瓜子的美味时，要控制好摄入量，并与均衡的饮食和适量的运动相结合，才能保持健康的生活方式。