脚汗和脚臭的主要原因是多汗脚和细菌感染。
多汗脚可以由多种因素引起，包括体质、环境、遗传等。
当我们的脚出汗过多时，湿润的环境为细菌提供了滋生的条件，细菌会通过分解脚汗和皮肤上的角质产生刺鼻的气味，导致脚臭。
要注意的是，脚汗和脚臭并不单单是因为不注意个人卫生导致的。
尽管保持脚部干爽和清洁是重要的，但有些人天生就会多汗，这种情况下可能需要使用吸汗剂或使用透气性好的鞋袜来帮助控制脚汗。
此外，一些触发因素也可能引起脚汗和脚臭的加重，如穿着不透气的鞋子、常穿同一双鞋子、长时间站立、应激和焦虑等。
这些因素都会增加脚汗的分泌和细菌滋生的机会。
因此，为了预防脚汗和脚臭，我们需要注意保持脚部的干爽清洁，经常更换鞋袜和穿透气性好的鞋子，同时保持良好的个人卫生习惯。
如果问题严重，建议咨询医生或足科专家，以便获得更具针对性的建议和治疗方案。