果糖是什么成分？

果糖是一种单糖，也被称为水果糖。
  
它是自然界中常见的糖类成分，主要存在于水果、蜂蜜和高果糖玉米糖浆中。
  
果糖具有甜味，是一种与葡萄糖相似的简单糖分子。
  
它在人体内摄入后被快速吸收，被肝脏转化为能量，提供给各种细胞进行代谢活动。
  
果糖也是一种低糖节食的选择，因其对血糖影响较小。
  
然而，过量摄入果糖有可能导致肥胖、代谢综合征和脂肪肝等问题。
  
因此，在饮食中适当控制果糖的摄入是非常重要的。