二十二碳六烯酸又叫什么,作用是什么呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它是人体必需的营养物质之一，对人体健康十分重要。
DHA主要存在于鱼类、海藻和藻类油中。
DHA在人体中起到多种作用。
首先，它是大脑和眼睛的重要组成部分，特别是在婴儿的大脑和眼睛发育中起至关重要的作用。
充足的DHA摄入可以帮助促进儿童大脑发育，提高智力水平，并且有助于维持良好的视力。
此外，DHA还具有抗炎作用，有助于减轻炎症反应。
它可以调节身体的免疫功能，降低关节炎、哮喘等炎性疾病的发生。
DHA还有助于保护心血管健康。
增加DHA摄入可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，减轻动脉疏松和动脉硬化的发展，从而降低心脑血管疾病的风险。
此外，DHA还对抗抑郁症和焦虑症起到积极作用。
它可以增加脑内的血清素水平，提高情绪稳定性，缓解这些心理问题的症状。
总之，DHA是一种重要的营养素，对人体多个方面的健康发挥着积极作用。
为了保持健康，在日常饮食中合理摄入富含DHA的食物是非常必要的。