海苔吃多了有什么坏处和好处？

海苔是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益。
  
海苔富含维生素B12、叶酸、钙、碘等多种矿物质和营养素。
  
适当食用海苔有助于维持甲状腺功能和健康的大脑发育。
  
此外，海苔中的纤维可以促进消化系统的健康，并帮助预防便秘。
  
然而，过量食用海苔可能会引发一些问题。
  
由于海苔中含有大量碘，过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进或其他甲状腺相关问题。
  
因此，需要注意控制海苔的食用量，尤其是已经存在甲状腺问题的人。
  
此外，海苔中也含有一定量的钠。
  
高钠摄入与高血压、心脏病等健康问题相关联。
  
因此，对于已经存在这些健康问题的人来说，应该限制摄入过量的海苔。
  
总的来说，适量食用海苔对身体有益，但过量食用可能带来一些健康问题。
  
要注意控制摄入量，并在已有健康问题的情况下谨慎食用。
  
如果担心甲状腺功能或者心血管健康，建议咨询医生的意见。