放松疗法包括哪些？

放松疗法包括很多种方法，比如深呼吸、温水浸泡、按摩、瑜伽、冥想等。
  
深呼吸是其中一种简单而有效的放松方法，通过深呼吸可以帮助我们舒缓紧张的身心状态。
  
温水浸泡也是一种常见的放松方式，可以在温水中放松肌肉，缓解疲劳和压力。
  
按摩是一种通过按压某些穴位和肌肉群来放松身体的方式，有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
  
瑜伽和冥想则是通过不同的体位和呼吸方式，帮助我们调整身体和思维，达到放松的效果。
  
这些放松疗法都可以有效缓解身心压力，提高情绪和注意力，促进身体和心理的健康。