抗过敏益生菌有哪些菌种？

抗过敏益生菌常见的菌种包括乳酸菌和双歧杆菌等。
  
乳酸菌如乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够调节免疫系统，减少过敏反应。
  
双歧杆菌如双歧杆菌长双双歧杆菌等，具有抑制过敏原发生和调节免疫功能的作用。
  
这些菌种通过调节肠道菌群平衡，提高宿主免疫力，减少过敏反应的发生。
  
使用抗过敏益生菌可以改善过敏症状，减轻身体不适。
  
要选择适合的益生菌产品，可以咨询专业医生或药师的建议。
  
同时，注意饮食均衡，增加膳食纤维和预生物的摄入，有助于维持健康的肠道微生态。