百日筑基后身体变化大吗？

百日筑基后，身体变化的情况因人而异。
  
一般来说，跟百日筑基后身体变化大有关的是瑜伽练习或者其他体能训练。
  
通过这些锻炼，身体柔软度、力量和耐力可能会有所增加，肌肉线条可能变得更加明显。
  
此外，适度锻炼还可以改善心血管功能，有助于体重管理和焦虑缓解。
  
然而，变化的程度取决于个人的基础条件、锻炼的时间和强度。
  
对于一些人来说，百日筑基可能只是一个起点，而不是终点，因此更多的时间和努力可能会带来更显著的身体变化。
  
总而言之，百日筑基后的身体变化大致上与个人的锻炼习惯和努力程度相关。