放松训练音频什么时候可以不听了呢？

跟放松训练音频什么时候可以不听了呢？这个问题的答案其实没有固定的时间。
  
每个人的需求和情况都不同，所以需要根据个人情况来判断是否需要继续听放松训练音频。
  
一般来说，放松训练音频可以在某种程度上帮助我们释放压力，放松身心。
  
当我们感觉压力减少、身心放松且更容易集中注意力时，可以逐渐减少对放松训练音频的依赖。
  
然而，有些人可能会需要更长的时间来训练和培养放松的能力。
  
如果你发现自己在没有音频的情况下难以自我放松或集中思维，那么说明你仍然需要继续借助放松训练音频。
  
这取决于个人对放松技巧的掌握程度和实践经验。
  
另外，也有人选择将放松训练音频作为日常生活中的一种习惯，以保持身心的平衡和健康。
  
他们可能会继续听音频，哪怕只是为了享受音乐、沉浸在宁静的氛围中。
  
这类人并不需要依赖音频来放松，但他们认为音频可以增添一种美好的感受。
  
总之，是否继续听放松训练音频是一个个人选择，需要根据自己的感受和需求来决定。
  
无论是逐渐减少依赖还是长期保持，重要的是找到对自己最适合的方式来放松身心、提升心理健康。