果葡糖浆和白砂糖哪个危害大知乎？

果葡糖浆和白砂糖都有一定的危害，但对于身体健康来说，果葡糖浆的危害要大于白砂糖。
  
果葡糖浆是一种由高果糖玉米糖浆和果糖混合而成的甜味剂，常用于加工食品中。
  
它被认为是高度加工食品中添加糖的一种方式。
  
果葡糖浆的主要成分是果糖，而果糖在过量摄入时会对身体产生一定的不良影响。
  
过量摄入果糖会增加肥胖风险、导致脂肪肝、增加胆固醇、诱发代谢综合征等。
  
此外，果葡糖浆的甜度比白砂糖高，容易诱发甜食渴求，导致摄入更多糖分。
  
因此，控制果葡糖浆的摄入对于维持健康的饮食很重要。