得益酸奶喝了会胖吗？

得益酸奶在适量饮用的情况下，不会导致人们变胖。
  
事实上，酸奶作为一种健康的食品，含有丰富的蛋白质和钙，对身体非常有益。
  
蛋白质可以增加饱腹感，帮助控制体重，而钙则有助于稳定体重。
  
此外，酸奶中的益生菌也有可能促进肠道健康和新陈代谢。
  
当然，这并不意味着可以不受限制地大量摄入酸奶。
  
适量饮用是关键，一般来说，每天1-2杯的正常饮用量是安全的。
  
如果超过适量，酸奶的热量仍然会对体重产生一定影响。
  
所以，平衡饮食和适量运动是保持健康体重的关键，而酸奶只是其中的一部分。