要调整建伍对讲机的频率，首先确定机器的型号和品牌。
通常，通过按下机器上的功能键或菜单键可以进入频率调整模式。
然后，使用上下键或旋钮来选择要调整的频率。
调整频率时，要确保进入可用的频率范围，并避免与其他对讲机或无线通讯设备的频率冲突。
在调整频率时，建议参考产品说明书以了解具体步骤和特定按钮的名称和位置。
此外，还可以尝试将对讲机连接到电脑或其他调频设备，并使用相应的软件进行频率调整。
频率调整是一项敏感任务，需要小心谨慎地操作。
一旦确定了新的频率，记得将新设置保存下来。
同时，要注意法律和规定，确保所使用的频率是合法且允许的。
如果不确定如何正确调整对讲机的频率，建议咨询专业人士或联系制造商进行技术支持。