怀孕后,吃钙片最好在空腹或者饭后半小时内吸收效果最佳。
这是因为钙片需要和胃酸结合才能被吸收,而空腹时胃酸分泌较多,有利于钙片的吸收。
另外,同时进食含有维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄等,能提高钙的吸收效果。
此外,避免与含有草酸的食物一起进食,因为草酸会与钙结合形成不易被吸收的草酸钙。
总之,怀孕后,合理的饮食结构、正确的吃药时间以及搭配维生素D摄入可以帮助提高钙片的吸收效果并满足孕期所需的钙质。
怀孕后吃钙片什么时候吃最好吸收?
编辑:自学文库
时间:2024年03月09日