发物的食物有哪些百度百科？

根据百度百科，发物是指在中医中具有生发作用的食物。
  
一些常见的发物包括黑芝麻、核桃、大豆等。
  
这些食物富含蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，有助于促进头发的生长和保健。
  
黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，能够滋润头发，并预防头发干燥和脆弱易断。
  
核桃富含欧米茄-3脂肪酸、锌和铁等矿物质，对于头发健康和生长非常重要。
  
大豆则富含蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸，促进头发生长。
  
还有一些其他的发物如草莓、羊肉、猪肝等也都具有促进头发生长和保健的作用。
  
所以我们可以通过摄入这些食物来增加头发的健康和生长。