不是高纤维食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这些食物主要提供蛋白质和脂肪，但相对较低的纤维含量。
此外，白米、白面、面包和糖果等加工食品也不是高纤维食物，它们在制造过程中通常去除了大部分纤维。
饼干、巧克力和薯片等零食也不是高纤维食物，它们通常含有高比例的脂肪和糖分，而纤维含量较低。
因此，如果想要增加膳食纤维的摄入量，应该选择有机蔬菜、水果、全麦谷物、杂豆、坚果和种子等高纤维食物。