中年人骨质疏松怎样治疗最好？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
药物治疗可以采用含有钙、维生素D和其他矿物质的药物，如钙补充剂和双磷酸盐。
饮食调节方面，建议增加钙、维生素D等对骨骼健康重要的营养素的摄入。
此外，适度的有氧运动和重力负荷训练有助于增强骨密度和肌肉力量，如散步、跳舞和举重等。
与此同时，要戒烟限酒，减少咖啡因的摄入，并且注意避免跌倒。
综合这些方法可以最大限度地减缓骨质疏松的发展，并维护骨骼健康。